Чем вообще занимается превентология как наука?
Превентология в широком смысле занимается продлением человеческой жизни, а если точнее, то профилактикой старания. Вроде бы звучит не сложно, но, если копать глубже, можно убедиться, что все не так просто. Во-первых, превентология занимается увеличением средней продолжительности жизни, т.е. поиском наиболее эффектных способов избежать слишком ранней смерти (например, профилактика болезней системы кровообращения, на которые приходится почти половина всех смертей в России). Во-вторых, превентология занимается развитием концепции «здорового старения» - то есть такого старания, когда человек не утрачивает своих функциональных способностей, когда он, несмотря на свой возраст, на свои заболевания, способен удовлетворять свои потребности, быть мобильным, поддерживать свой контакт с обществом. В-третьих, занимается поиском средств для увеличения максимальной продолжительности жизни. Это самое, на мой взгляд, интересное направление. И с каждым годом оно все больше набирает обороты в научной сфере наиболее развитых стран мира.
Согласно результатам социологических опросов, россияне не особо задумываются о старости и старении. Они относятся к этому фаталистически, в отличие, к примеру, от европейцев. Как убедить россиян в том, что процесс старения возможно замедлить и сохранить высокое качество жизни до старости?
Психика человека устроена таким образом, что человек как можно меньше задумывается о собственной смерти. Это такая защита от крайне негативной информации о том, что никто не вечен. Но ведь можно жить дольше и лучше.
Часто встречаются фразы такого рода: «лучше жить недолго, но на всю катушку» (подразумевая пагубные увлечения вредными привычками, крайне нездоровое питание и отсутствие контроля веса). Во-первых, здоровая жизнь не значит скучная (это уже совсем прошлый век). Во-вторых, к сожалению, такие фразы не совсем верные, так как подобные люди, чаще всего, «на всю катушку» живут максимум лет 20, а остаток жизни справляются с последствиями этого, теряя все больше функций своего организма и все дальше отодвигаясь от возможностей своих более здоровых сверстников.
С другой стороны, всегда можно услышать другие фразы: «я знаю человека, который пил, курил, спортом не занимался и дожил до 90 лет», или «мой дядя правильно питался, занимался спортом, а умер в 40 от рака». Но это лишь отдельные случаи. Если человек будет вести не здоровый образ жизни, это не обязательно означает, что он умрет рано, но значительно повышает вероятность этого. Если человек будет заниматься собой и замедлением собственного старения не обязательно означает, что он проживет невероятно долго (например, его может просто насмерть сбить машина), но это значительно повышает вероятность его более долгой и здоровой жизни. Да, конечно, возможно некоторые люди любят азартные игры и хотят поиграть со смертью в "русскую рулетку". Может им повезет и, несмотря на ужасный образ жизни, они проживут долго (например, за счёт генетически замедленного старения, если им очень повезло с наследственностью). Но зачем надеяться на случайность, когда можно взять все в свои руки и, используя доказанные, изученные методы, увеличить продолжительность собственной жизни и улучшить её качество?
Как можно противостоять старению?
Старение – это комплексный процесс, в который вовлечены все системы органов, поэтому и противостоять ему можно с разных сторон. Можно профилактировать самые распространенные заболевания, которые способствуют более ранней смерти. Корректировать пищевое поведение. Изучать генетические особенности и предрасположенности вашего организма и извлекать максимальную пользу из этих знаний. Можно заниматься коррекцией внешних признаков старения. Поддерживать и укреплять иммунитет. Изменять свою физическую нагрузку так, чтобы она и приносила пользу и не обременяла вас. Исследовать гормональный статус и устанавливать его на оптимальном для вашего организма уровне. Я перечисляю направления, которые разрабатываются только в нашей клинике. На самом деле их гораздо больше.
К слову, у нас разработана комплексная программа антивозрастного консультирования, основанная на клинико-лабораторной, инструментальной и генетической диагностике. Иными словами, вам проведут диагностику возраста сосудистой системы, определят уровень стресса организма на аппарате «Ангиоскан», проведут тест на интоксикацию организма в целом и отдельных органов и систем, предложат генетическое тестирование для выявления риска возникновения возраст-ассоциированных заболеваний. Затем на основе исследований выявляются наиболее значимые именно для вас факторы старения, и составляется индивидуальная программа коррекции. Например, если фактором риска является лишний вес, вас отправят на консультацию к диетологу (в зависимости от причин набора веса – к терапевту-диетологу, фитнес-диетологу или генетик-диетологу). В общем, главное – поверить, что замедлить естественные процессы старения возможно, и вовремя обратиться к специалистам.